Дата публикации

21 февраля 2023

Психология

Автор : Чернышевич Дмитрий Леонидович

Вступая в брак, мы часто не имеем понятия, сколько трудностей предстоит пережить. Со временем у большинства пар появляются споры, конфликты, ссоры, которые заминаются на некоторое время. Однако их игнорирование лишь ухудшает отношения в семье.

В статье мы опишем причины семейных проблем, дадим советы по их разрешению, а также расскажем, когда стоит обращаться к психологу.

Содержание:

Причины конфликтов в семье

Наиболее частыми поводами для ссор и скандалов выступают:

Злоупотребление алкоголем. Вредные привычки негативно влияют не только на здоровье, но и взаимоотношения между близкими. Если партнер систематически употребляет спиртное, это приводит к разводу или семейному алкоголизму.

Бытовые разногласия. Каждый человек привыкает к модели семьи, в которой он воспитывался в детстве. Когда он попадает в другие условия, где супруг ведет себя иначе, начинаются трудности.

Ревность. Отсутствие здоровой самооценки ведет к недоверию своей второй половинке. Супруг может видеть заинтересованность, флирт там, где его нет.

Различие взглядов на жизнь. Для одного главное в жизни — купить жилье, для другого — путешествия. Когда эти двое пытаются построить семью, возникают конфликты интересов, поскольку цели отличаются.

Измена. В большинстве случаев это ситуация, которая сильно отдаляет супругов, порождая возникновение нескончаемых ссор.

Отсутствие физической и эмоциональной поддержки. Женщина, погрязшая в бытовых заботах, делах, мечтает о том, чтобы муж ее выслушал, подбодрил. Если этого не происходит, она становится нервной, раздражительной, придирчивой. Постепенно возникают конфликты.

Нежелание принимать участие в воспитании детей. Некоторые мужчины думают, что воспитанием должны заниматься исключительно матери, а задача отца — обеспечить семью. В реальности все обстоит иначе: только общими силами можно воспитать здорового, счастливого ребенка.

Финансовые вопросы. У каждого свое мнение насчет того, куда нужно тратить деньги. Если взгляды в этой сфере расходятся, с большой вероятностью это приведет к появлению конфликтных ситуаций.

Неуважительное отношение. Если супруг не уважает личные границы, обесценивает труд, достижения, издевается, обижает, унижает свою половинку, появляются недовольство, склоки, скандалы.

Интимная жизнь. Важная составляющая в любовных отношениях. Когда в паре возникают проблемы в сексе, худшее, что они могу сделать, — постараться замолчать это. Неудовлетворенность в сексуальном плане вызывает скандалы и конфликты в других сферах.

Эгоизм. Вступая в брак, муж и жена должны понимать ответственность, которую берут на себя. Супружество — союз двух людей, которые согласны поддерживать и любить друг друга. Теперь необходимо думать не только о своих желаниях и предпочтениях, но и о том, чего хочется партнеру.

Это далеко не все причины ссор в семье, однако каждая из них снижает качество совместной жизни.

Самостоятельные способы разрешения конфликтов

Опытные психологи считают, что ключ к счастливой семейной жизни — крепкая эмоциональная связь. Как же наладить ее?

Не оскорбляйте

В первую очередь, избавьтесь от грубой критики в пользу спокойного, конструктивного общения. Сместите фокус: в конфликтных ситуациях не соревнуйтесь в том, кто кого обидел сильнее, а ищите способы решения возникшей проблемы. Муж и жена должны говорить только о чувствах, вызванных разногласиями, избегая перехода на личности, оскорбления характера или поведения любимого человека.

Обсуждайте все

Лишь разговаривая, можно прийти к компромиссу. Зачастую в паре один из супругов предпочитает замалчивать причины своих обид и недовольств. Как следствие, испорченные взаимоотношения с постоянными придирками и скандалами. Решение заключается в постоянном разговоре и открытом обсуждении разных ситуаций.

решение семейных проблем Минск

Акцентируйте внимание на достоинствах

Если сосредотачиваться не на отрицательных, а положительных сторонах, получится избежать многих конфликтных ситуаций. Необходимо понимать, что нет идеальных людей. Попытки сделать партнера удобным мешают построению здоровых взаимоотношений.

Выбирайте правильные выражения

Можно агрессивно обсуждать отсутствие помощи или мягко, спокойно сказать о ее необходимости. В воспитании детей также не ругайте ребенка, а аккуратно спросите о причинах его поведения. Такой подход даст больше шансов на успешное разрешение проблемы.

Ищите компромиссы

Для счастливого брака мужу и жене необходимо уметь менять свои взгляды и позицию в пользу другого. Такой навык позволит пережить многие кризисы, сохранив отношения.

Научиться правильно общаться друг с другом можно в ходе сессии с психологом. Он попытается решить возникшие разногласия, не дав им разрушить брак. Специалист поможет паре по-новому посмотреть на взаимоотношения, сделает все, чтобы сохранить светлые чувства и взаимное уважение, научит выходить из стрессовых ситуаций без травматизации партнера.

Когда стоит обращаться к семейному психологу?

В каком случае поможет специалист? Каждая пара рано или поздно переживает кризисное время. Кажется, что невозможно вернуть во взаимоотношения прежнюю любовь и понимание. Так в какой момент обращаться за помощью?

Ниже приведены наиболее явные сигналы, что пора решать вопрос вместе с профессионалом.

Непонимание

Когда в паре нет взаимопонимания, ужиться вместе невозможно. Гнетущая атмосфера плохо влияет на эмоциональное состояние партнеров. Чтобы исправить положение, нужно найти корень проблемы. Если не получается сделать это самостоятельно, поможет опытный психолог.

Постоянные обвинения

Иногда человеку сложно признать свою вину в возникшей ситуации, и он начинает обвинять супруга. Чтобы построить гармоничные отношения со второй половинкой, в первую очередь начните с себя: непроработанные травмы могут стоить вам брака. С помощью специалиста можно научиться брать ответственность за свои поступки, не обвиняя в неудачах окружающих.

Нескончаемые скандалы

Когда на протяжении долгого периода ваши ссоры ничем не отличаются от вчерашних, стоит всерьез задуматься. Вероятно, вы выбираете неправильные методы по разрешению конфликта. Вы боретесь между собой, отказываясь решать проблему.

Привлечение третьих лиц

При возникновении трудностей, многие пары привлекают кого-то со стороны: родных, друзей. Это ошибка. Если вам нужна объективная точка зрения и помощь, обратитесь к профессионалу.

Недовольство интимной жизнью

Большинство семей умалчивают наличие трудностей в этом вопросе. Такое поведение неправильно: на почве сексуальных трудностей могут возникать другие конфликты. Решать эту ситуацию можно при помощи психолога, который при необходимости отправит пару к сексологу.

Отсутствие поддержки

Для построения удачного союза люди должны внимательно относиться друг к другу, слушать и слышать, что хочет сказать вторая половинка. Если в ваших отношениях вы чувствуете себя слабым и беспомощным, задумайтесь о консультации, где вас выслушает объективный, беспристрастный человек.

Желание одного из супругов

Явный признак необходимости вмешательства специалиста — решение второй половинки пройти терапию.

Семейные отношения — не только штамп в паспорте, но и эмоциональная, духовная связь. Поскольку это союз совершенно разных людей со своими потребностями, устоями и пониманием вещей, в какой-то момент возникают трудности.

В моменты разногласий главная задача — сохранить брак. Поэтому лучшим решением является психотерапия. Ее цель — гармонизация взаимоотношений между членами семьи, устранение негативных паттернов поведения.

Задачи и преимущества психотерапии

В ходе первичной консультации психотерапевт определит основные проблемы в паре. От этого зависит выбор типа терапии. Однако независимо от того, какая методика выбрана, перед специалистом стоит задача научить партнеров:

Обсуждать проблему, не превращая ее в затяжной конфликт.
Решать спорные ситуации.
Налаживать отношения с близкими.
Искать альтернативные методы решения проблемы.
Создавать условия для совместного и личностного роста.
Изменять представление о возникших сложностях.
Находить ресурсы для разрешения конфликтных ситуаций.
Повышать толерантность.
Использовать системно-коллективный подход.
Осознавать свое единство.
Выговариваться, открыто говорить, что их тревожит.
Формировать доверительные отношения.
Устранять негативные установки.
Изменять неправильную модель поведения.
Обсуждать табуированные темы.

На сессиях специалист может попросить рассказать о своей роли в семье, правилах, традициях. Затем происходит анализ и поиск новых, более продуктивных ритуалов.

Среди преимуществ семейной психотерапии — возможность достижения согласия по спорным вопросам, обретение душевной гармонии каждым из супругов, решение конфликтов без обвинений. В случае развода психотерапевт помогает остаться в нормальных, нейтральных отношениях. Это особенно важно, если в семье есть дети.

В отличие от индивидуальной психотерапии, семейная позволяет целиком увидеть среду, в которой находятся супруги. Совместные занятия постепенно раскрывают специалисту привычки, манеру общения. Он анализирует последовательность совершаемых пациентами поступков, которые приводят к разногласиям. Общими усилиями получается устранить элементы, мешающие семье быть сплоченной и гармоничной.

Смотрите также:

Как решать семейные проблемы?