Помощь при хронической усталости

Почему это случилось со мной?

Вы живете в мегаполисе, берете на себя большую ответственность на работе, забываете отдыхать – угадали? Часть ученых полагает, что проблема хронической усталости непосредственно связана с ускоряющимся темпом жизни, под который организм не всегда успевает подстроиться. Стресс, плохое питание, необходимость усваивать много информации за короткий промежуток времени и неправильный образ жизни могут спровоцировать расстройство.

Синдром чаще проявляется у женщин 25–45 лет из-за сильных эмоциональных реакций, однако наблюдается и у других групп людей. Триггером синдрома хронической усталости также может быть недавно перенесенное инфекционное или вирусное заболевание.

Можно ли справиться с усталостью самому?

Если вы задались этим вопросом, значит уже пробовали «взбодриться» классическими способами, но переутомление не исчезло. Если усталость стала хронической, с ней лучше справятся специалисты медицинского центра «Парацельс». Мы проанализируем факторы риска, особенности вашей личности и назначим адекватное лечение.

Однако есть рекомендации по профилактике расстройства, особенно актуальные для людей в группе риска:

• Отдыхайте. Стабильно выделяйте себе время на отдых каждый вечер, а на длительный – несколько раз в году.
• Занимайтесь физической активностью. Поможет утренняя гимнастика, фитнес, йога, плавание, танцы или велоспорт. 
• Старайтесь наладить сон. Чтобы восполнить недостаток мелатонина, спите только в темное время суток в течение 6–8 часов.
• Запишитесь на процедуры. Подойдет все, что помогает расслабиться: массаж, ароматерапия, спа-процедуры.
• Поддерживайте витаминный баланс. Особенно актуально зимой, когда жители наших широт страдают от недостатка витамина D.

Если причиной хронической усталости стал стресс или эмоциональная травма, то вышеперечисленные пункты – хорошее дополнение к сессиям у психолога. Таким образом вы восстанавливаете психоэмоциональный фон не только ментально, но и физически.

Лечение синдрома хронической усталости в медицинском центре «Парацельс»

Первое, что нужно понять нашим специалистам – насколько глубокое и давнее ваше состояние, а также определить его причины. Это мы выясним на первой, консультационной сессии. Исходя из полученных данных, порекомендуем лечение, которое может включать:

• Сессии у психолога;
• Физиотерапию;
• Медикаменты.

Курс лечения может совмещать несколько методов, или все. Наши врачи – специалисты широкого профиля, поэтому если во время консультации обнаруживают более глубокие причины усталости и стресса, рекомендуют дополнительное лечение.

Мы работаем с 1993 года и разбираемся в причинах подавленного состояния: быстро находим и постепенно помогаем разрешить внутренний конфликт, наладить полноценную жизнь. Обратиться к нам:

• Надежно. Специалисты центра – врачи, поэтому рассматривают расстройство в связке с физическим состоянием и перенесенными болезнями. С вами поработает психотерапевт или клинический психолог.
• Безопасно. Каждое обращение конфиденциально, а при желании – анонимно.
• Удобно. Принимаем в вечерние часы и выходные дни. Также есть возможность провести онлайн-консультацию в удобное время.
• Выгодно. Делаем скидки, если покупаете курс психотерапии целиком: 5% за 5 сессий и 10% – за 10.

Обращайтесь к нам за профессиональной помощью: позвонить и написать можно в любое время, поскольку колл-центр работает круглосуточно.