Услуги и цены

Кому и когда будет полезен тренинг

Тренинг подойдет для каждого подростка 15-17 лет, особенно, если он:

• не уверен в себе, часто сомневается
• стеснителен, застенчив, подавлен
• склонен к импульсивности, агрессии
• часто конфликтует с негативными последствиями
• не умеет отстаивать свои интересы
• тяжело переживает жизненные ситуации и стресс
• испытывает трудности в общении с людьми
• не знает как найти друзей и сохранить дружбу
• хочет разобраться в вопросах любви и отношений
• не понимает что делать после окончания школы
• не знает как и какую выбрать профессию
• имеет сложные отношения с окружением и семьей
• проходит развод родителей или расставание с друзьями
• рассматривает психологию, как будущую профессию и хочет посмотреть на нее изнутри

Почему “Ценный тренинг” — лучшее решение для ребенка и родителя

• Ведущий тренинга — подростковый психолог с опытом более 10 лет, магистр психологических наук, мама 4х детей и в том числе подростка. Алеся Луговская уже много лет помогает детям и их родителям справиться даже с самыми сложными ситуациями.


• Содержательная программа с акцентом на практику и с домашними заданиями: тренинг состоит из 8 занятий по 140 минут, каждое из которых посвящено важнейшей для подростка теме. Она разработана с учетом особенностей психики человека 15-17 лет, многолетнего опыта работы психолога и наработок центра в области подросткового ментального здоровья.


• Групповая работа — признанный во всем мире и один из самых эффективных форматов для решения проблем подростков. В группе усвоение материала и приобретение новых навыков происходит быстрее, чем в индивидуальной терапии за счет более интенсивной динамики, взаимоподдержки, возможности наблюдать за другими людьми, узнавать их истории, слышать рекомендации специалиста для них.


• Поддержка психолога: на протяжение всего тренинга доступны телеграм-чаты для родителей и для детей, в которых можно задавать вопросы и общаться. Чаты — это не просто обмен информацией и поддержка, это возможность для участников еще больше сплотиться и обрести новых друзей. И это происходит на каждом нашем тренинге:)


• Безопасная обстановка: занятия проходят в комфортном и красивом помещении, в окружении поддерживающих людей. Наш центр — островок спокойствия для детей, подростков и взрослых. Это видно и в интерьере, и в том как мы общаемся с нашими клиентами.


• Комфорт: в течение каждого занятия предусмотрено чаепитие с вкусняшками и общение друг с другом. Это одновременно и отдых, и единение, и поддержка. В кабинете есть мягкие кресла, в которых можно даже полежать.


• Удобное расположение: центр ментального здоровья “Парацельс” находится в центре города, в 5 минутах от метро и остановок общественного транспорта. Рядом - управляемый пешеходный переход, несколько магазинов, макдональдс.


• Полезный бонус для родителей: в завершение тренинга психолог разрабатывает и дарит каждому родителю описание психологического портрета ребенка с рекомендациями по наиболее успешному общению. Помимо этого, до начала тренинга родители заполняют анкеты, указывая ожидания от занятий, а после его завершения специалист делится обратной связью.

Как проходит тренинг

Главная цель тренинга — сформировать социальный интеллект подростка, т.е. его умение понимать самого себя, поведение других людей, социальные ситуации, а также навык успешно взаимодействовать в обществе и адаптироваться к различным обстоятельствам.
Каждое занятие — гармоничное сочетание теории и практики. Участников ждут интересные игры, упражнения, дискуссии и обсуждения. После встреч дети получают развивающие домашние задания для закрепления материала и навыков. Психолог учитывает индивидуальные особенности каждого ребенка и выбирает самый эффективный подход. Специалист бережно и деликатно выстраивает контакт с участниками и увлекательно преподносит материал. Практика показывает, что мобильные телефон на период занятия подростки сами откладывают в сторону:)

Занятие 1. Знакомство и самопрезентация
Дети познакомятся, узнают о программе тренинга, обретут первые навыки публичного выступления. Уже на первой встрече их ждут игры и упражнения.

Занятие 2. Эмоции и чувства
Подростки познакомятся с эмоциональным миром личности, научаться распознавать чужие и свои эмоции, корректно проявлять их, узнают почему важно изучать чувства.

Занятие 3. Дружба и любовь
Участники разберутся в том, что такое дружба и что такое любовь. Узнают, какие бывают модели общения, языки любви, какие нужны навыки в дружеских взаимоотношениях и попробуют ими овладеть.

Занятие 4. Конфликты
Главная цель этого занятия — сформировать навыки предупреждения и разрешения конфликтных ситуаций. Дети разберутся в том, что такое конфликт, какие есть позитивные и негативные стороны у конфликта, обучатся стратегиям поведения в конфликтных ситуациях.

Занятие 5. Тайм-менеджмент
На этом занятии подростки сформируют навыки управления собственными временем. Они узнают, что такое тайм-менеджмент, цели и как их достигать, выяснят, как умение управлять временем влияет на успех.

Занятие 6. Стресс в нашей жизни
Участники приобретут навыки справляться со стрессом. Они узнают, что такое негативные и позитивные установки и как они влияют на человека, что такое стресс и дистресс, какие есть стадии у стресса, стратегии поведении при столкновении с ним, способы преодоления.

Занятие 7. Профессиональный мир личности
Подростки разберутся, как выбирать профессию, узнают какие профессии бывают и как они классифицируются, пройдут тест по профориентации, получат расшифровку и рекомендации от психолога.

Занятие 8. Завершение
Цель этого занятия — сформировать адекватную здоровую самооценку и навык завершать отношения на примере взаимодействия друг с другом и специалистом. Каждому участнику торжественно будет вручен диплом о прохождении тренинга.

Кто проводит

Психолог

Луговская Алеся Александровна

Я специализируюсь на работе с агрессией, депрессивными состояниями, фобиями, паническими атаками, неврозами и нервным истощением. Вместе мы сможем укрепить ваше эго, повысить самооценку и справиться с постоянным стрессом и кризисами. Также я имею богатый опыт в работе с детьми и помогу вам наладить отношения в семье.

Отзывы о тренинге

Условия участия

Полезная информация от специалиста