Описание
Приложения для релаксации, бокал вина и дружеское плечо могут временно снять симптомы, но не вылечить затяжную депрессию. Когда ваше уныние мешает повседневной жизни и нужна помощь, самолечение может только навредить, особенно если результата не видно, а проблема затягивается, становится запущенной.
Депрессия – это состояние патологически сниженного настроения, которое сопровождается потерей человека способности получать удовольствие и длится от двух недель. Проблема появляется не за один день, а развивается под влиянием следующих причин или их комбинаций:
- биологических – гормональный сбой, нарушающий обмен нейромедиаторов в мозге, выработку серотонина и норадреналина;
- социальных – ситуация, когда человек на длительное время попадает в неблагоприятную, стрессовую среду;
- психологических – тяжелые эмоциональные переживания, будь то проблемы со здоровьем, неудачные отношения, неудовлетворенность профессией или потеря близкого.
В центре ментальнго здоровья «Парацельс» в Минске вы получите помощь от психологов. Мы поможем найти выход из сложившейся ситуации, научиться контролировать настроение. Работаем с острой, затяжной, послеродовой депрессией разной степени тяжести, последствиями травм и абьюза.
Когда обращаться за помощью при депрессии?
Затяжное уныние и отсутствие интереса к собственной жизни – не вопрос силы характера или ее отсутствия. Депрессия наступает из-за гормонального сбоя, психологической или физической травмы, социальных конфликтов. Вы не должны терпеть гнетущее состояние или винить себя.
Для выхода из ситуации обращайтесь за помощью к психологу, если вам откликается хотя бы несколько пунктов:
Для выхода из ситуации обращайтесь за помощью к психологу, если вам откликается хотя бы несколько пунктов:
- Пониженное настроение от двух недель,
- Тревожность,
- Заниженная самооценка или ее отсутствие,
- Низкий уровень энергии, утомляемость,
- Избегание социальных контактов,
- Нарушения сна,
- Чувство вины и собственной беспомощности,
- Игнорирование потребностей,
- Отсутствие интереса к сексу.
Может ли депрессия пройти сама?
Если вы действительно переживаете депрессивный эпизод, то он сам не проходит, а может привести к другим проблемам со здоровьем:
- Снижение иммунитета,
- Возникновение сердечно-сосудистых заболеваний,
- Изменение гормонального фона,
- Плохое состояние кожи, сыпь.
Существует три степени тяжести расстройства:
- Легкая. Лечится без медикаментов, но с обязательным курсом психотерапии. Иногда, при лечении депрессии, врач рекомендует дополнительно оздоравливающие процедуры, например, иглорефлексотерапия и ТЭС-терапия.
- Средняя. Психотерапия сопровождается приемом антидепрессантов, которые назначаются врачом и применяются по четким схемам.
- Тяжелая. Лечится в стационарных условиях под наблюдением специалистов, также с медикаментами и психотерапией.
- Постоянная грусть,
- Отсутствие интереса к жизни,
- Агрессия и гнев,
- Потеря аппетита и бессонница,
- Отказ от семьи и друзей.
Помните, что проблема, в том числе, если у вас послеродовое расстройство, не решится за один сеанс. Необходимо настроиться на длительную терапию – от нескольких месяцев при легкой форме.
Вам плохо прямо сейчас?
Запишитесь на консультацию. В центре ментального здоровья «Парацельс» мы обеспечим:- полную анонимность и конфиденциальность;
- выбор специалиста по полу, возрасту, стажу, квалификации;
- скидочные программы при оплате от 5 сеансов.
Вы можете позвонить по горячей линии кол-центра круглосуточно. Принимаем в выходные и праздничные дни в Минске, по адресу ул. Короля 47. Также организовываем онлайн-сессии: вам понадобится лишь компьютер и тихое, безопасное место. Обращайтесь, поможем вернуть радость жизни
