Описание
Арт-терапия - это способ избавиться от лишних переживаний с помощью искусства.Главный объект внимания - это сам рисующий, который в ходе процесса может добраться к бессознательному визуальному образу. Ведь именно в нашем подсознании скрываются все подавленные эмоции, желания и переживания, которые дают о себе знать в тех или иных ситуациях.
Арт-терапия позволяет:
справляться со стрессом и повышенной тревожностью;
снимать сильное эмоциональное напряжение;
выявлять глубинные проблемы, сферы жизни и личностные качества, которые требуют коррекции;
изменить свое поведение и привычки в лучшую сторону;
избавиться от неуверенности в себе, преодолеть страхи, убрать подсознательные блоки;
развить эстетический вкус, креативность и умение нестандартно мыслить.
Зачем мне арт-терапия?
Благодаря арт-терапии вы сможете выплеснуть накопившиеся эмоции, расслабиться, отвлечься от суеты и проблем, избавиться от стресса.
Погрузившись в творчество на 60 мин, работая со своим подсознанием и эмоциями с помощью психолога, вы сможете узнать себя с новой стороны, добраться до глубинных проблем личности, которые доставляют вам дискомфорт и мешают двигаться дальше.
Как проходит арт-терапия?
Сеанс арт-терапии начинается с запроса, обсуждения с терапевтом проблемы и цели. В ходе творческого процесса психолог может спрашивать, что вы чувствуете, или направлять вашу деятельность.
По завершении работы вы будете интерпретировать результат творчества, обсуждая, какие мысли и воспоминания возникали в процессе.
Для арт-терапии не требуются специальные навыки рисования или лепки.
Арт-терапевтические сеансы могут применяться в терапии как самостоятельно, так и комплексно и состоять как из одного сеанса, так и из нескольких занятий.