Минск, ул. Маяковского, 129А/1
Круглосуточно
Контактные телефоны:
Записаться к врачу
Дата публикации
17 Июля 2020
Вебинар
Новость

29 июля 14.30 Участие бесплатно

Если вы устали жить в тревоге, если вы задумываетесь о посещении психотерапевта, если вы хотите разобраться, нужна вам помощь или нет, если вы хотите узнать, как научиться успокаиваться.Вы часто тревожитесь, беспокоитесь и думаете об этом? Вам это мешает? Вы плохо себя чувствуете? В последнее время столько стрессовых событий, что вы вообще не можете сохранять спокойствие? 

Вебинар поможет разобраться: это нормальная реакция на то, что происходит вокруг или это уже расстройство.


А ЧТО ТАМ БУДЕТ?

Постараемся дать вам как можно больше практических советов.

1. НЕМНОГО ТЕОРИИ ЧЕЛОВЕЧЕСКИМ ЯЗЫКОМ

Разбираемся в механизмах появления тревоги простым человеческим языком. Что такое простое волнение и как отличить патологическое тревожное состояние от нормальной реакции на стресс?


2. САМОДИАГНОСТИКА. ПОСМОТРИМ НА СВОИ СИМПТОМЫ.

Протестируем себя и свои симптомы для определения уровня своего собственного состояния.


3. САМОПОМОЩЬ. УПРАЖНЯЕМСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ ТРЕВОГУ. 

Осваиваем техники. Проделаем упражнения для самопомощи в периоды тревожности. Обсудим популярные и доступные способы снятия стресса: выпить бокал вина, сходить в лес, залипнуть в сериалах... Как это помогает и помогает ли в принципе?

Запись вебинара:




Можно так же ознакомиться: