Минск, ул. Маяковского, 129А/1
Круглосуточно
Контактные телефоны:
Записаться к врачу
Дата публикации
5 января 2022
Психология
Новость

10 советов для счастливой семейной жизни

Качество отношений внутри семьи влияет на каждого члена этой ячейки общества. Если семейная атмосфера угнетает, сложно говорить о счастье в жизни.

Ответственность за поддержание здорового союза лежит на двух сторонах. Над связью, которую вы создали, надо постоянно работать. Но это не всегда бывает легко. В статье вы найдете советы психотерапевта для счастливой совместной жизни.

Как сделать семейную жизнь счастливой? Рекомендации психолога

100 лет назад было нормой не испытывать счастья в браке, создавая семью по расчету. Но в 21 веке люди не хотят проживать чужую жизнь и стремятся к осознанности. Инструмент, способный спасти брак и привнести в него гармонию, — семейная психотерапия.


10 советов для благополучной семейной жизни:

  • Общайтесь.Разговоры в отношениях — первостепенная вещь. Обсуждать важно все: чувства, быт, увлечения, планы, работу. Не забывайте говорить приятные слова. Можно создать традицию: в день говорить по три похвалы, три благодарности партнеру. Вы будете проговаривать положительные эмоции как для второй половины, так и себя, осознавая ценность супруга.

  • Не пытайтесь изменить партнера.Попытка перевоспитать другого человека приведет к отрицательному эффекту, трате сил, возможной потере партнера. Любить человека таким, какой он есть. Это довольно сложно, но необходимо в крепком браке.

  • Будьте честными. Нельзя скрывать свои чувства или постыдные поступки, это будет гложить вас и ухудшать отношения. Стоит научиться излагать правду конструктивно и мягко.

  • Проявляйте терпимость.Часто ссоры начинаются с мелких бытовых проблем. Старайтесь игнорировать незначительные раздражители, идти на компромисс. Но помните, движение должно быть взаимным.

  • Демонстрируйте свою любовь.В семье важно показывать нежность, внимание, уважение, увлечение друг другом. Повторите то, что вам нравилось делать в конфетно-букетный период. Вспоминайте о чувствах, а не только быте. Насыщайте романтическую и сексуальную сторону отношений.

  • Прощайте.Научиться прощать и отпускать — навык, который поможет быть счастливым на протяжении всего брака. Возможно, это будет больно и трудно, но спасет семью.

  • Берегите личное пространство.Актуально для семьи из двух человек и пар с ребенком. Важно давать друг другу передышку. Отпуск или пару дней в месяц, проведенные в одиночестве, помогут сохранить новизну в отношениях, уменьшить усталость от брака.

  • Запретите себе любое насилие.Психологические, экономические, физические манипуляции должны быть категорически исключены. Понятно, что порой сложно справиться с гневом. Но стоит себя преодолеть, ведь в противном случае вы нанесете непоправимый вред отношениям. Пиковая точка настала? Попробуйте записать весь негатив на бумаге. Перечитайте и постарайтесь осознать, что грубость или физический вред близкому человеку может разрушить семью.

  • Не критикуйте партнера на людях.Скандал при посторонних может быть воспринят супругом как предательство. Извинения уже не помогут забыть уязвленность и реакцию невольных свидетелей.

  • Проводите время вместе.Заведите общие хобби, развлекайтесь вдвоем, добавьте в совместную жизнь позитив. Мечтайте, ставьте совместные задачи. Это будет сближать, а достижение целей делать счастливее.

Основное правило — ставить себя на место партнера. Осознайте, что ваше общее счастье зависит от поступков и желания каждого работать над отношениями.

Рекомендации не помогают преодолеть семейные проблемы? Или следовать советам мешает характер кризиса в семье? Обратитесь за помощью к психотерапевту или психологу.

Как помогает семейная консультация?

СемьяК специалисту обращаются по разным причинам: ментальное расстройство одного из супругов или просто неспособность договариваться, жизненные изменения, проблемы в общении с ребенком.

Семья проживает разные критические возрасты, и на каждом этапе психотерапевт поможет посмотреть на ситуацию со стороны и осознать ее. Цель терапии — определить проблемные зоны, скорректировать отношения, устранить эмоциональные, поведенческие дисфункции членов семьи.

Пройдя семейное консультирование, вы измените всю семейную систему в лучшую сторону. Ваш союз станет гармоничным и счастливым. Своевременное обращение за помощью сохранит семью, убережет ее от возврата к прежним проблемам и накопления новых.

После терапии вы научитесь:

  • Слушать, понимать партнера.
  • Чувствовать границы друг друга, выстраивать собственные.
  • Доверять.
  • Решать конфликты грамотно.
  • Конструктивно выражать чувства, эмоции.
Нормально, когда в семье происходят изменения, ведь этот организм растет и развивается вместе с нами. Часто трудно понять, как сделать семейную жизнь счастливой, но помните: если есть желание исправить ситуацию, то найдутся возможности осуществить это.

Смотрите также: