Дата публикации
Почти все дети испытывают страхи в возрасте от 2 до 8 лет. Большинство переживаний малыш преодолевает с помощью родителей или сам, но бывают ситуации, когда справиться с проблемой и избежать последствий под силу только специалисту.
В статье мы расскажем, почему появляются страхи и как с ними бороться.
Общие сведения
Детские страхи — один из самых популярных вопросов, с которым обращаются к детскому психологу. У малыша нет опыта регулирования эмоций, связанных с этим состоянием, поэтому участие родителей и специалиста часто просто необходимо.
Страхом называют переживания, беспокойства из-за реальной или несуществующей угрозы. С одной стороны, это проявление инстинкта самосохранения, но у детей это иногда связано с отсутствием прямой угрозы.
Специалисты считают, что детские страхи тесно связаны со способностью фантазировать: в 2–3 года ребенок начинает самостоятельно создавать новые образы и представлять ситуации. Так как он пока не оценивает ситуацию объективно, фантазия закрепляется и может перерастать в страх.
Причины детских страхов
Специалисты делят их на 4 большие группы:
- событийные. Появляются как следствие события, которое ребенок запомнил как негативное. Он считает их угрожающими своему благополучию и боится повторения. Например, малыш мог испугаться громкого лая и начать бояться всех собак;
- выдуманные. Предпосылкой появления становятся обычные сказки и их персонажи. Ребенок считает все увиденное или услышанное реально существующим;
- внушенные. Источником появления психологи считают родителей и людей из ближайшего окружения, которые имеют высокий уровень тревожности, делятся своими опасениями с ребенком. Также причиной становятся запреты и излишние предостережения;
- возникшие вследствие нарушения привязанности. Ребенок не ощущает поддержки от значимого взрослого и не ожидает от него помощи в трудной ситуации;
- конфликтные. Среди основных причин появления страхов этой группы выделяют ссоры внутри семьи, развод родителей.
Также выделяют еще несколько критериев. По источнику возникновения страхи бывают:
- 1. Биологические. Самые ранние страхи, которые возникают на основе инстинкта самосохранения.
- 2. Социальные. Формируются в процессе развития, связаны с контактами с другими людьми.
Чаще других проблемы испытывают дети с такими типичными чертами характера, как впечатлительность, повышенная тревожность, склонность фантазировать. Также считается, что страх чаще испытывают девочки. Дополнительными факторами риска для их возникновения могут быть воспитание одного ребенка в семье, чрезмерная опека родными, ограниченное контактирование со сверстниками.
Какие страхи есть у детей в разном возрасте?
У малыша до года страх это физические проявления: напряжение, вздрагивания, беспокойство на уровне инстинктов. Ребенок, например, может бояться остаться одному, отсутствия рядом близкого взрослого, незнакомого человека.
У детей постарше могут проявляться страхи:
- боли, отсутствия взрослых рядом, животных, огня, машин — с 2 лет;
- наказания, ответственности за поступки, нелюбви родителя — с 3 лет;
- темноты, сказочных существ — дошкольный возраст;
- контактов со сверстниками, осмеяния, осуждения, смерти, болезней, катастроф — младший школьный возраст.
С трех лет страхи при отсутствии помощи в преодолении становятся глубже и эмоциональнее. Если не обращать внимания на них внимания, они могут перерастать в фобии — ярко выраженные реакции паники и беспокойства. Еще одним осложнением является невроз навязчивых состояний, когда мысли и действия, связанные со страхом, повторяются, а в характере появляется мнительность и тревожность.
Симптомы детских страхов
На их наличие указывают следующие признаки и поведенческие реакции:
- отказ оставаться или спать в комнате одному;
- желание быть со взрослым в любое время;
- ночные кошмары;
- жалобы на преследования героями мультиков, сказок;
- зажмуривание при прохождении определенного места в комнате;
- вскрики при смене освещения, громких звуках.
Эмоция проявляется не только изменением настроения, но и учащением сердцебиения, сбоем дыхания, мышечными спазмами. Переживания также проявляются плаксивостью, беспокойством, снижением аппетита, нарушением сна, появлением болей неясного происхождения.
Диагностика и лечение
Для выявления страхов и формирования у ребенка правильного отношения к пугающим вещам родители обращаются к психотерапевтам. Для диагностики используют:
- 1. Опросники. Специалист задает вопросы напрямую по опросникам Захарова, Акопяна.
- 2. Проективные методики в виде анализа рисунков, диагностических сказок.
Лечение часто бывает комплексным. Важную роль играет слаженная работа специалиста и родителей. Вероятность благоприятного исхода повышается при правильной родительской и психотерапевтической помощи.
Психотерапевты чаще всего применяют несколько методик лечения:
- Индивидуальная психотерапия. Страхи обсуждают, прорабатываются. В процессе снимается эмоциональное напряжение, меняется отношение к пугающей ситуации.
- Семейное консультирование. Психотерапевт беседует с родителями, чтобы выявить причину проблемы, и дает рекомендации по методам воспитания и способам взаимодействия с ребенком.
- Сказкотерапия. Малыш сочиняет историю о страхе с хорошим концом, создает рисунок или фигурку в виде персонажа или предмета, которого боится. Затем они уничтожаются.
- Обучение техникам расслабления. Специалист учит методикам расслабления, которые помогут ребенку чувствовать себя спокойно и уверенно в стрессовой ситуации.
При ярко выраженных симптомах используются медикаменты.
Рекомендации родителям по преодолению детских страхов
Специалисты советуют мамам и папам:
- создать обстановку безопасности и спокойствия;
- поддерживать доверительные отношений с малышом;
- отказаться от демонстрации доминирования, показа тревожности;
- организовать досуг и творческих игры всей семьей:
- обратить внимание на режим дня и особенно отход ко сну.
Если вы видите, что ребенок стал чего-то бояться, важно выяснить причину и ни в коем случае не смеяться. Покажите ребенку, что вы его союзник и можете защитить при необходимости. Можно разработать систему сигналов, придумать личных символических охранников.
Наберитесь терпения, показывайте ребенку поддержку и в трудных случаях не откладывайте обращение к специалисту. Возможно, проблема решается легче и быстрее, чем вам кажется.