Основные различия депрессии и тревоги

Дата публикации

9 июня 2022

ПСИХОЛОГИЯ

В нашей жизни немало поводов для беспокойства. Одни тревожатся из-за проблем на работе, другие переживают в результате затянувшегося семейного конфликта. Разница в том, что кто-то испытывает просто эмоцию, которая меняется вместе с внешними обстоятельствами, а у кого-то развивается психопатологический синдром. В статье мы разберемся, чем отличаются друг от друга депрессия и тревожное расстройство, и какие физические признаки они имеют.

Психические различия между тревогой и депрессией

Далеко не все люди способны различить эти состояния. У каждого из них есть свои особенности.

Тревога

Тревога — своеобразный ответ организма на стресс. Различают два вида тревожности:

1. Адаптивная. Здоровые люди могут испытывать чувство дискомфорта в условиях, которые мозгу кажутся опасными. Однако адаптивная тревога быстро проходит и не несет отрицательного влияния на жизнь.
2. Патологическая. Что касается этого вида тревожности, то он имеет ярко выраженное всепоглощающее чувство, сопровождающиеся ощущением беспомощности и сильной угрозы. Такая реакция может возникнуть без всякой причины. Патологическая тревога может быть хронической, приступообразной и постстрессовой.

Постоянная, или хроническая, тревога встречается чаще остальных и оказывает негативный эффект на эмоциональное здоровье человека и на его жизнь.

При тревожном расстройстве человек испытывает постоянные опасения, что что-то должно произойти в будущем. У него постоянно присутствуют мысли о том, что что-то пойдет не так. Он старается избегать вещей, которые вызывают беспокойство.

Депрессия

Человек может находиться в депрессивном состоянии неделями и месяцами. Наличие этого заболевания может даже повлиять на то, насколько быстро он сможет выздороветь после болезни. Чаще всего депрессия возникает в результате сочетания нескольких травмирующих факторов. Часто ее провоцируют такие события, как смерть близкого человека, переезд, серьезное заболевание, роды.

В депрессивном состоянии человек ощущает грусть, и ему кажется, что будущее безнадежно. Он не верит, что его ждет что-то хорошее, и если и испытывает тревогу, то совсем небольшую. Возможно появление суицидальных мыслей.

Физические различия состояний

Наиболее характерные проявления тревоги:

• Напряжение в теле и мышцах.
• Тахикардия.
• Чрезмерное потоотделение.
• Озноб.
• Головокружение.
• Тошнота.
• Тремор.
• Боли в животе, голове и других частях тела.
• Затруднение дыхания.

Степень проявления расстройства во многом зависит от стадии заболевания и его запущенности. Чтобы на фоне психопатологического состояния не появилась депрессия, лечение тревоги нужно начинать при первых же ее симптомах.

Основными физическими проявлениями депрессии являются:

• Апатия.
• Постоянная усталость.
• Нарушение сна и аппетита.
• Отсутствие энергии.
• Заторможенность.

Нередко эти два заболевания путают еще и по той причине, что депрессия может возникнуть вследствие пережитой тревоги. Человек может ощущать полную опустошенность и безнадежность даже в том случае, если тревожная ситуация устранилась.

Помощь людям с депрессией в Минске предполагает сессии со специалистом и медикаментозную терапию, которая помогает разобраться в себе и своих мыслях. Беседы с психотерапевтом позволяют развить у человека навыки правильного поведения и реакции на стрессовые ситуации, а также формируют правильное отношение к происходящему.

Распространенные ошибки в лечении депрессии и тревоги

Поскольку эффективность лечения во многом зависит от пациента, необходимо прислушиваться ко всем рекомендациям, которые дает врач. Однако многие люди допускают ошибки, которые могут негативно влиять на выздоровление:

• Затягивание с началом терапии.
• Самолечение.
• Самостоятельная коррекция лечения, назначенного врачом.
• Употребление алкоголя во время терапии.

Раннее начало и следование советам психотерапевта помогает смягчить проявления болезни, уменьшить длительность лечения и риск повторного возникновения депрессии и тревоги.