Невротическое расстройство личности

Что это такое?

Невротическим расстройством, или неврозом, называют нарушение психологической деятельности, возникающее на фоне стрессовых или травмирующих факторов.

Человек не может жить привычной жизнью, находясь в депрессивном или тревожном состоянии с возможными телесными изменениями. На данный момент в развитых странах от невроза страдает 10-20 % населения, в том числе дети дошкольного и школьного возраста.

Причины возникновения

Так с чем же связано появление расстройства? Существует три группы причин:

• Социальные. К ним относят факторы, которые тесно связаны со взаимодействием с внешним миром. Например, напряженная ситуация в семье или на работе. Человек долгое время находится в стрессовом состоянии. В некоторых случаях расстройство, наоборот, появляется от отсутствия общения.
• Биологические. В эту группу относят особенности нервной системы или гормональные сбои. К примеру, у чрезмерно эмоциональной, мнительной личности шанс получить один из видов неврозов гораздо выше. Женщины подвержены заболеванию чаще мужчин. Также его появление провоцируют несоблюдение режима отдыха и работы.
• Психологические. К этой группе причин относятся выгорание, переутомление, а также такие травматические события, как: смерть близкого, тяжелая детская психотравма и другие.

Симптомы

Признаков заболевания достаточно много и их тяжело классифицировать. Наиболее распространенные из них:

• Ухудшение концентрации внимания, памяти.
• Потеря работоспособности.
• Бессонница, кошмары.
• Апатия.
• Зацикленность на психотравмирующей ситуации.
• Навязчивые мысли.
• Хроническая усталость.
• Приступы, сопровождающиеся нехваткой воздуха.
• Дискомфортные ощущения в сердечной области.
• Проблемы с ЖКТ.
• Уменьшение стрессоустойчивости.
• Сниженное либидо, потенции.
• Повышенный уровень тревожности.
• Панические атаки.
• Нарушения в органах мочеиспускательной системы.
• Головные боли.
• Потливость.
• Онемение конечностей.
• Кожный зуд.
• Аритмия.
• Рассеянность.
• Обидчивость, ранимость.
• Чувствительность к громким, резким звукам.

Возможные осложнения

Если не начать своевременное лечение, это может привести к негативным последствиям:

• депрессия, серьезные нарушения памяти;
• проблемы с сосудами и сердцем, провоцирующими инфаркты, инсульты, гипертонию;
• гастрит, язвы;
• проблемы в общении с близкими людьми и коллегами, что часто приводит к распаду семьи или увольнению.

Классификация

Традиционно выделяют три большие группы неврозов: неврастения, истерия и неврозы навязчивых состояний. Однако существует также другая классификация расстройства, расширенная:

• Обсессивно-компульсивное. У человека появляются навязчивые мысли, побуждающие его к выполнению определенных действий. Например, если он семь раз не ударит по выключателю, с ним случится что-то плохое. На последних стадиях заболевание может приобретать маниакальный характер, когда пациент так сильно озабочен реализацией своих мыслей, что ему это в прямом смысле мешает жить.
• Тревожно-фобическое. При нем ощущается страх каких-либо предметов, ситуаций, действий. Наиболее распространенные расстройства в этой группе: арахнофобия, клаустрофобия. Однако не каждую боязнь можно назвать фобией. Иногда причина кроется в неуверенности в себе. Например, страх вождения автомобиля.
• Депрессивное. Группа неврозов, при которых пациент ощущает чувство отчаяния и беспомощности. У него пропадает интерес к жизни и тем вещам, еще вчера вызывающим бурю положительных эмоций.
• Соматоформное. Симптомы этой патологии не связаны с наличием какого-то телесного заболевания. Наиболее распространенным нарушением этой категории – ипохондрия. Оно характеризуется чрезмерной озабоченностью своим здоровьем. Любое странное ощущение воспринимается как проявление страшной серьезной болезни.
• Истерический невроз. Характеризуется появлением эмоциональных вспышек, неконтролируемого поведения, которое сопровождается психическими и неврологическими нарушениями. Главная особенность этого вида неврозов – демонстративность.
• Неврастения. Одна из форм, возникающая на фоне длительного нервного и физического перенапряжения.

Лечение невроза

Первым делом нужно обратиться за помощью к специалистам медицинских центров. Опытные врачи проведут диагностику, которая включает ряд лабораторных и инструментальных исследований. На основе результатов и проведенной беседы они могут назначать следующие методы лечения:

• Фармакотерапия. Основные препараты при неврозах – транквилизаторы и седативные. Они снижают уровень тревожности, устраняют проблемы со сном и аппетитом, снижают нервную возбудимость, нормализуют эмоциональное состояние.
• Психотерапия. Этот метод наиболее распространенный: благодаря ему получается убрать все или большинство симптомов, обрести навыки правильного реагирования на стрессовые факторы. Исходя из конкретного случая, врач может назначать индивидуальную или групповую терапию, самовнушение, гипноз, гештальт-терапию, элементы нейролингвистического программирования, психоанализ, телесно-ориентированную терапию.

Профилактика

Врачи дают несколько рекомендаций, которые помогают при начальных стадиях эмоционального выгорания:

• Правильный рацион. Не зря говорят, что наше самочувствие во многом зависит от питания. Заменив жареное свежими овощами, фруктами, зеленью, злаками, вы сделаете здоровее ваш организм, а также почувствуете себя лучше эмоционально. Эти продукты содержат огромное количество витаминов, микроэлементов, аминокислот. Например, банан является известным антидепрессантом, поскольку способствует выработке серотонина.
• Поддержание водного баланса. При недостатке жидкости в организме страдает кожа, суставы, ухудшается работа головного мозга, что ведет к появлению симптомов депрессии. Тот, кто поддерживает водный баланс, менее подвержен хронической усталости.
• Здоровый сон. Недосып плохо влияет на самочувствие, провоцируя апатию, вспышки агрессии и раздражительности. Наладив режим сна, мы ощущаем себя более спокойными и счастливыми.
• Занятия спортом. Учеными доказано, что физические нагрузки положительно влияют на физическое и ментальное состояние. Кроме того, это отличный способ справиться со стрессом.
• Полноценный отдых. Во избежание выгорания и перегрузки необходимо давать себе заслуженный перерыв, разгружать нервную систему. Человек, оставляющий работу на выходные, эмоционально устает так же, как тот, кто не работает, но постоянно думает о дедлайнах. Находясь в постоянной тревоге, вы более подвержены возникновению неврозов.
• Хобби. Увлечения заставляют отвлечься от тревожных мыслей. Попробуйте занять себя интересным делом, чтобы не думать о плохом.
• Приятное общение. Старайтесь окружать себя позитивным окружением, с которым вам нравится проводить время.
• Отказ от вредных привычек. Алкоголь, сигареты, наркотики негативно влияют на работу всех жизненноважных органов и усугубляют имеющиеся психологические проблемы.
• Массаж. Релаксационные процедуры – один из эффективных методов профилактики нарушений нервной системы, а также отличное средство борьбы со стрессом.
• Медитации. Также являются одним из способов релаксации, помогающих снизить уровень стресса и улучшить ментальное состояние.